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감

[persimmon]

 

 

감의 효능으로는 비타민 A, C, 베타카로틴 등이 들어 있어 피로 회복,

감기 예방에 탁월, 면역력 회복, 눈 건강에 효능이 있습니다.

그리고 식이섬유가 많아 장 기능 개선에 좋습니다.

해독, 항산화 기능, 칼륨과 마그네슘이 많이 들어 있습니다.

또 스코폴린틴이란 성분이 들어 있는데 혈관의 벽을 튼튼하게 해줘

고혈압, 혈중 알코올을 낮추는 효능이 있는 숙취해소로도 좋습니다.

 

 

또한 감에는 탄닌이라는 성분이 들어 있습니다.

탄닌은 수용성 탄닌과 불용성 탄닌 두가지가 있는데

물에 녹는 수용성 탄닌이 변비를 일으키는 성분입니다.

수용성 탄닌은 떫은 맛을 내는 특징으로 익지 않는 감에 많이 들어 있습니다.

홍시가 되더라도 꼭지부분 가운데 심지부분에 남아 있는데 이곳을 많이 먹게 되면

변비를 일으킬 수 있으니 적당량을 섭취하세요. ^^

 

 

공감과 댓글 남겨주시면 누구나 다운받아 사용하실 수 있습니다. ^^

 

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